Помоги себе сам

Зоогимнастика «Веселый зоопарк»

Движение к здоровью. Многие из нас однажды замечают, что некоторые движения, которые еще недавно  выполнялись легко и непринужденно, сегодня даются с трудом. Тело стало как будто чужим, постарело. Поизносилось…  Запускать это никак нельзя! Помогите своему телу вновь стать гибким, подвижным,…

Читать далее

Помоги себе сам

Аквариум как лекарство

                                Здоровый дом Наличие аквариума в доме создает особый уют, в том числе психологический. Разведение рыбок является одной из разновидностей современной  анималотерапии. Анималотерапия— вид терапии,…

Читать далее

Помоги себе сам

Шейный остеохондроз

Как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника? Проблема шейного остеохондроза сегодня очень актуальна. Не секрет, что в современном мире от шейного остеохондроза страдает каждый второй-третий человек. А врачи зачастую не могут никому помочь, так как не обладают нужными знаниями, да и…

Читать далее

Помоги себе сам

Шейный остеохондроз

[Практическое видео] Как бороться с шейным остеохондрозом, не вставая со стула Нажмите на кнопку PLAY для проигрывания видео: Сделайте это прямо сейчас: Настройте свое рабочее место согласно рекомендациям из видео; Посидите правильно хотя бы в течение 3-5 минут (желательно при…

Читать далее

Помоги себе сам

Методы лечения остеохондроза: тракционная и мануальная терапия.

Бабка за дедку, дедка за репку Здравствуйте! Что ж, в предыдущих письмах мы с Вами обсудили профилактику остеохондроза и познакомились с ортопедическими «помощниками». Теперь пришло время разобраться, какими методами лечения остеохондроза Вы можете воспользоваться, и какие из них будут эффективнее.…

Читать далее

Помоги себе сам

Остановим прогрессирование остеохондроза

Ох, нелегкая работа! Из болота тащить бегемота Здравствуйте! Приятно с Вами вновь увидеться 🙂 Вчера мы с Вами говорили о том, что остеохондроз — это хронический процесс, который не поддается полному излечению традиционными лекарственными методами. Таблетки и прочие лекарства могут…

Читать далее

Помоги себе сам

Помощники

В полдень или полночь друг придет на помощь Здравствуйте! В прошлом письме мы с Вами говорили, как важно любить свое тело и спину, устраивать периодическую разгрузку позвоночнику, соблюдать правильную осанку, спать на правильной кровати и о многих других важных принципах.…

Читать далее

Помоги себе сам

Остеохондроз

И юлила, и кусала, как оса! Здравствуйте! Вчера Вы познакомились с тракционной и мануальной терапией, которые стоят на 3-м месте в нашем списке методов лечения остеохондроза. Уже приближаемся к финалу, к самому интересному. Сегодня мы поговорим о массаже, который занимает…

Читать далее

Помоги себе сам

Остеохондроз

Всегда и везде — лучшая слава… движению! Здравствуйте! Поздравляю! Мы с Вами изучили 4 принципа самостоятельного лечения и профилактики остеохондроза, и, наконец, подошли к самому важному и главному принципу – это лечебные упражнения. Открою Вам секрет того, почему именно этот…

Читать далее