Болезни и их лечение

  Одной из причин головной боли является длительное напряжение скелетных мышц головы, особенно затылочных, височных, жевательных и мышц шеи. Попробуем с ней справиться. Прежде  всего надо успокоиться и прогнать все самые страшные предположения. Ваш мозг  в порядке. Скорая помощь заключается в том, чтобы заставить мышцы быстро расслабиться, восстановить дыхание и пульс, а также венозный отток, снять отеки. «ПОЛНОЕ  ДЫХАНИЕ» Как только вы почувствуете приближающийся приступ /дожидаться, пока боль достигнет апогея, не стоит/, ложитесь на пол или жесткую кровать лицом…

Читать далее

От хорошей работы сосудов головного мозга зависит не только наше самочувствие, внешний вид, но и работоспособность. Сохранить отличный цвет лица, избавиться от утомления и головной боли поможет комплекс «Золотая голова», стимулирующий малый круг кровообращения. Дыхательные упражнения. Сидя или стоя выпрямите спину, поднимите голову так, чтобы затылок находился на одной прямой с позвоночником: — Сделайте три медленных глубоких вдоха носом и выдоха ртом и задержите дыхание, считая до пяти. — Подышите носом  21 раз подряд, быстро и неглубоко вдыхая и…

Читать далее

Растяжение связок может возникать при падениях ил неожиданных перегрузках на связочный аппарат. КТО  В  ГРУППЕ  РИСКА Чаще всего подобная беда приключается с коленными и голеностопными суставами. А вот  у спортсменов не только «запредельные» нагрузки, но и хроническое «перенапряжение»  сустава может приводить к растяжению    его связочного аппарата. Хорошо известны «колено прыгуна», «колено пловца», »локоть теннисиста»,»локоть гольфиста», а также «локоть бейсболиста». Ну а в зимнее- гололедное  травмоопасное время от возможного растяжения связок не застрахован практически никто из нас. СТЕПЕНИ  РАСТЯЖЕНИЯ По симптоматике поражения…

Читать далее

  До еды. До еды — значит, минут за 15 до приема пищи. Другое дело, если препараты назначены для улучшения пищеварительного процесса, тогда их принимают во время еды. После еды. Если лекарство назначено после еды, то для получения наилучшего терапевтического эффекта подождите не менее двух часов. Сразу после еды можно принимать лишь такие средства, которые раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника. Натощак Прием лекарства натощак — это обычно утром за 30-40 минут до завтрака. Препараты со снотворным эффектом нужно…

Читать далее

Лечение ушибов без тяжелых повреждений сводится к покою и применению холода в первые часы после ушиба, так как холод способствует рассасыванию кровоизлияния и уменьшению болей. К месту ушиба прикладывают пузырь со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. Ни в коем случае нельзя парить ногу или руку — это может усугубить травму. После охлаждения в течение 1-3 часов на место ушиба 2-3 дня накладывают давящую повязку; со 2-3 дня применяют согревающий компресс, тепловые ванночки. Если вы только что ушиблись… ……

Читать далее

/Сам себе психолог/ Желудочно-кишечный тракт — это целая система, которая очень тонко реагирует на любые скачки эмоционального фона и может многое рассказать о человеке и его мыслях. Посредством пищеварительного тракта на психологическом уровне происходит  «приобретение и усваивание» нового  и избавление и очищение от чего-либо старого и ненужного. Можно сказать, что через желудок и кишечник проходит приобретенная в процессе жизни мудрость. Но только одни ее усваивают, а другие просто пропускают через себя, ничего полезного из пройденного опыта не оставив в…

Читать далее

  — Чтобы не допустить воспаления предстательной железы, нужно весной /в мае/ и осенью /в сентябре/ проводить чистку простаты. Для этого нужно пить отвар корней лопуха / свежих, не сушеных/. Для приготовления взять 1ст. ложку измельченных корней лопуха, залить 0,5л  воды и варить 10 минут. Отвар процедить и пить по 50г перед  едой, пока он не закончится. В результате предстательная железа очистится от многих вредных веществ. На ночь нужно съедать перед  сном по небольшой головке свежего репчатого лука. —…

Читать далее

  Важнейшее место в лечении и профилактике остеопороза занимает правильно сбалансированное питание. Ведь следует учитывать, что на прочность костей влияет не столько абсолютное количество кальция в пище, сколько соотношение в пищевом рационе кальция и фосфора: количество кальция должно в 1,5 -2 раза превышать количество фосфора. Кроме того, для полноценного усвоения кальция в рационе должны присутствовать магний, бор, медь, марганец, цинк, витамины В6, С, К и фолиевая кислота,  а также определенные белки и жиры, способствующие усвоению витамина D. Правильно составленная…

Читать далее

  Всем нам кажется, что кости находятся под надежной защитой мускул, жира и кожи и с ними ничего страшного не произойдет, если избегать травм. Но почему тогда люди пожилого возраста  так часто подвержены этим самым травмам? Почему нередко даже легкое падение или простое неловкое движение может привести к перелому?  Причина в остеопорозе — болезни, занимающей среди неинфекционных заболеваний четвертое место после болезней сердечно — сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. Скрытый недуг Остеопороз — заболевание костей, которое проявляется…

Читать далее

                                                       Умеренное образование газов в желудке необходимо для передвижения пищи в кишках и действия   желудка. Большое же скопление газов появляется вследствие переполнения желудка или же заболеваний каких-либо внутренних органов и вызывает головную боль, одышку, сердцебиение.ОТ  ГАЗОВ, пучащих живот и не носящих характера внезапности, помогают такие простые средства: 1.       Сварить десертную ложку семян аниса и десертную ложку меда в стакане воды и пить эту воду по несколько раз в день по 1-2 столовые ложки. 2.       Прибавлять понемногу полынного порошка. Это…

Читать далее