Растяжение связок может возникать при падениях ил неожиданных перегрузках на связочный аппарат.
КТО В ГРУППЕ РИСКА
Чаще всего подобная беда приключается с коленными и голеностопными суставами. А вот у спортсменов не только «запредельные» нагрузки, но и хроническое «перенапряжение» сустава может приводить к растяжению его связочного аппарата. Хорошо известны «колено прыгуна», «колено пловца», »локоть теннисиста»,»локоть гольфиста», а также «локоть бейсболиста». Ну а в зимнее- гололедное травмоопасное время от возможного растяжения связок не застрахован практически никто из нас.
СТЕПЕНИ РАСТЯЖЕНИЯ
По симптоматике поражения сустава выделяются 3 основные степени растяжений:
-Небольшая боль в суставе из-за разрыва нескольких волокон связок.
— Умеренная боль, отек и затруднение движения в суставе из-за более обширного повреждения связочных волокон. Может появляться и нарастающий кровоподтек /синяк/.
— Сильная боль из-за разрыва связки и последующая нестабильность сустава.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
— Следует освободить поврежденный сустав /если это голеностоп, то снять обувь и носок/
-Далее нужно положить поврежденный сустав на мягкую ткань /подставку/.
— Сразу после травмы нужно наложить на поврежденный сустав /поддерживая его в наиболее удобном, не усиливающим боль, состоянии/ не согревающий, а холодный компресс /или же приложить лед/. Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс согревается. Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце. Делать это следует первые 1-2 дня.
ВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ
— Далее желательно обратиться в травмпункт либо в поликлинику /больницу/. Где, после рентгенологического обследования, обычно для лечения растяжения связок, кроме соответствующих фармакологических /обезболивающих и противовоспалительных/ препаратов , назначается еще и физиотерапия.
ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ
— На пораженное место неплохо наносить йодную сетку 2 раза в день.
— Сустав, в котором растянут связочный аппарат, должен быть максимально обездвижен. И потому днем нужно делать тугое бинтование пораженного сустава эластичным бинтом. Или же пораженный сустав можно обернуть со всех сторон толстым слоем ваты и туго перебинтовать его марлевым бинтом / следя, чтобы не побелели или не посинели ногти на кончиках пальцев рук или ног!/
МАЗИ И ТАБЛЕТКИ
Для снятия болей и для борьбы с нарастающим воспалением можно принимать бруфен, ибупрофен, ортофер, или применять мази: апизатрон, эфкамон, випросал, диклофенак, фастум-гель /нужно предварительно втирать по 2-3 г мази в сустав, а затем покрывать его сухой согревающей повязкой/.Наибольший лечебный эффект дает сочетание мазей с приемом таблетированных препаратов.
СОГРЕВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ
В случае отсутствия возможности встречи со специалистом, с 4-го дня можно начинать согревающие процедуры — в первую очередь аппликации и компрессы. Вот некоторые из них:
— Можно делать аппликации из сырого картофеля.
— Еще лучше, смешав сырой картофель со свежей или квашеной капустой и растертым с сахаром луком, все это вмешать в глину, разведенную простоквашей и делать аппликации этим составом на ночь.
— В виде компресса можно накладывать на травмированное место измельченную средних размеров луковицу с двумя чайными ложками сахара.
-Весьма эффективным может быть и следующий компресс: сложенную в несколько слоев марлю либо махровое полотенце пропитывают настоем чеснока /его готовят, залив 50 мл. кипятка 3 зубчика измельченного чеснока и настояв 1-2 часа/.
-Можно приготовить компресс и отжав на марлю сок 1 лимона, а затем приложив ее к пораженному суставу .
-Кроме того, можно, как это издревле делалось на Руси, растопив стеарин или воск, намазывать полученную массу слоями /до 4 слоев/ на пораженный сустав.
— В летнее время можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять такую повязку нужно 3 раза в день.
/»Твой Доктор» №2, 2014 г/