Всем нам кажется, что кости находятся под надежной защитой мускул, жира и кожи и с ними ничего страшного не произойдет, если избегать травм. Но почему тогда люди пожилого возраста так часто подвержены этим самым травмам? Почему нередко даже легкое падение или простое неловкое движение может привести к перелому? Причина в остеопорозе — болезни, занимающей среди неинфекционных заболеваний четвертое место после болезней сердечно — сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета.
Скрытый недуг
Остеопороз — заболевание костей, которое проявляется медленной, незаметной потерей кальция и ослаблением организма. В результате выхода кальция из кости ее объем уменьшается , и прочность такой кости значительно сокращается. Остеопороз может рассматриваться как состояние, которое возникает, когда масса кости уменьшается настолько, что у человека резко увеличивается риск переломов в результате легких падений или обычных нагрузок. Перелом может подстеречь, когда вы делаете что-нибудь совершенно элементарное, например наклоняетесь, чтобы завязать шнурки на ботинках. Или перешагиваете через несколько ступенек.
Остеопороз- болезнь, при которой медленно, но верно развиваются изменения в костях. Иными словами, идет разрежение костной массы, деформация суставных головок /»стачивание» краев/, избыточное отложение извести в соединительных и хрящевых образованиях, нарушение костной ткани… Это приводит к повышенной хрупкости костей и увеличению риска их переломов от минимальной травмы и даже без нее. Такое явление и носит название остеопороз.
Страдают женщины.
У женщин остеопороз начинается в возрасте около 30 лет, затем после менопаузы темп потери кальция нарастает, пока не превысит в 10 раз скорость потерь у мужчин.
Мужчины обычно не сталкиваются с опасностью разрушения костей вплоть до 70-80 лет, в то время как у женщин явления остеопороза в той или иной степени после 45 лет выявляются едва ли не повсеместно. К факторам риска относится снижение с возрастом у женщин /особенно в период менопаузы/ производства гормонов — эстрогенов, которые замедляют уменьшение массы костной ткани и ее разрежение. Другим фактором является истощение внутренних запасов кальция в период беременности и кормления грудью. Не менее провокационную роль играют и современные диеты для похудения, гиподинамия, неправильное питание /много рафинированных продуктов и игнорирование продуктов. богатых кальцием/, курение, алкоголь.
Как проявляется болезнь
Особое коварство остеопороза в том, что многие годы он никак себя не проявляет, пока, казалось бы, в безобидной ситуации не происходит перелом.
-обычно костей запястья /врачи называют его « переломом в типичном месте»/ или в пожилом возрасте — перелом шейки бедра.
Но все же существует ряд признаков, по которым можно судить о возможном приближении этого сложного заболевания;
— Походка утратила легкость и упругость, спина — прямоту и становится все более сутулой;
— После работы за письменным столом побаливает между лопатками, ощущается скованность в плечах;
— При длительной ходьбе, например, по магазинам, ноют ноги, особенно голени;
— После физической работы на участке или по хозяйству ломит поясницу.
Такие симптомы, конечно, не означают, что вы неизбежно столкнетесь с остеопорозом, но оставлять их без внимания не следует. Не обязательно сразу же обращаться к врачам и проходить сложное обследование и анализ на плотность костной ткани, однако стоит основательно задуматься над образом жизни и правильной диетой.
ТРАВЫ ДЛЯ КРЕПКИХ КОСТЕЙ
-Если вместо всех остальных напитков каждый прием пищи запивать настоем ягод,, травы земляники лесной, ягод черники, бузины черной или шелковицы, то кости разжижаться не будут.
— При болезнях костей полезен отвар бессмертника /10:200/. Пить теплым по полстакана 2 раза в день.
-Настой травы золототысячника малого /10:200/ рекомендуем принимать теплым по полстакана 2 раза в день.
— Благоприятное действие окажет прием сока алоэ по чайной ложке 3 раза в день.
— Прополис помогает, если принимать по 2,9 г внутрь ежедневно.
-Череда: настой травы 15:400 по полстакана 4 раза в день.
—Шиповник коричный: настой плодов 10:200, по полстакана 2 раза в день до еды,20 дней.
—Барбарис: сок ягод по 1-2 ст. ложки в день; либо настойку листьев 1:5 на водке по 30-40 капель 1-3 раза в день,15-20 дней.
-Мумие: по 0,4 г с любым соком 2 раза в день,25 дней.
— Очиток большой: столовую ложку свежих листьев настоять 4 часа в стакане кипятка и принимать по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день.
—Окопник: отвар корней 10:700 принимать по десертной ложке через каждые 2 часа в течение 2 недель.
/»Народный Лекарь» №4 ,2004 г.»Энциклопедия здоровья»/