Холодные ноги
У многих пожилых женщин /да и мужчин/ — холодные ноги. И, кажется, что бороться с этим невозможно. Даже если вы дома, ступни опять закоченели. Что делать? 1.Снимите обувь и носки /чулки/ и сильно помашите ногами. Потом сделайте следующие упражнения: положите правую ступню на левое колено. Правой рукой возьмитесь за правую ногу и костяшками пальцев левой руки потрите стопу от пальцев до пятки. В местах с утолщенной кожей нажимайте сильнее. Делайте такой массаж 1-2 минуты. После чего займитесь левой ногой…