Простуда — самый распространенный осенний недуг. Но на его начальном этапе вовсе не обязательно немедленно принимать таблетки. Существует немало других эффективных и доступных, а главное, безвредных способов лечения.
НАСМОРК
Считается, что если насморк уже начался, то бороться с ним бесполезно и вы обречены не расставаться с носовым платком в течение целой недели. Однако это не совсем так. Если начать лечиться вовремя, можно избавиться от него всего за пару дней или вовсе предотвратить его развитие.
Один из самых эффективных способов борьбы с заложенным носом — паровые ингаляции. Добавьте в кипяток несколько капель эфирного масла ментола или эвкалипта, накройте голову полотенцем и подышите над миской кипятка. Эвкалипт и ментол обладают противовоспалительными свойствами и заметно облегчают дыхание. Неплохо, если помимо этих ароматических масел вы добавите в воду немного сухой корицы: она поможет согреться и пропотеть. Или четверть чайной ложки кайенского перца, который улучшает кровообращение и даже справляется с вирусами.
Еще одно известное средство против насморка — хорошенько парить ноги перед сном. Но только парить ноги нужно не дольше пяти минут и при условии, если у вас нет температуры.
ЕСЛИ ПОМИМО БОЛИ В ГОРЛЕ У ВАС ПОДНЯЛАСЬ ТЕМПЕРАТУРА, ВАННУ ЛУЧШЕ ОТМЕНИТЬ. ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ГОРЯЧАЯ ВОДА В СОЧЕТАНИИ С ТЕМПЕРАТУРОРЙ — ЭТО СЛИШКОМ БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА СЕРДЦЕ. ВМЕСТО ВАННЫ МОЖНО РАСТЕРЕТЬ СТОПЫ ЖЕСТКИМ МАХРОВЫМ ПОЛОТЕНЦЕМ.
БОЛИТ ГОРЛО
Быстро справиться с болью в горле поможет полоскание теплой водой, в которую добавлено несколько капель эвкалиптового, тимьянового или кипарисового масла. Все эти растения обладают антибактериальным эффектом и помогают быстро побороть инфекцию.
Хорошо помогает и горячая ванна, в которую добавлены 10 капель масла лаванды и 5 капель коричного масла.
Есть и такой противопростудный рецепт: 1 ст.ложку высушенных листьев мать-и-мачехи заварить как чай в стакане кипятка, процедить, добавить 1 ст.ложку меда и 3 ст.ложки пива. Принимать теплым по 1 ст.ложке 2-3 раза в день. Кстати, пиво можно применять и в качестве компресса, если спиртовые компрессы раздражают кожу шеи. Для этого надо нагреть стакан пива до 30 градусов, добавить 1 чайную ложку меда и хорошо размешать до полного растворения меда. Смочить салфетку в этом составе, обернуть ею шею и закутаться теплым шарфом.
ПОЯВИЛСЯ КАШЕЛЬ
При первых же признаках начинающегося кашля ваша главная задача — хорошо прогреться и усилить иммунитет, чтобы помочь организму избавиться от этой напасти.
Хороший согревающий эффект дает настой мяты перечной: 1 ст.ложку мяты следует залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут на медленном огне, процедить. Затем растворить в этом настое 1 чайную ложку меда, сок четвертинки лимона и выпить настой горячим на ночь, непосредственно перед сном. В большинстве случаев после такого лечения кашель исчезает буквально за одну ночь.
Для закрепления эффекта неплохо сделать горячий компресс, смешав 3 части горячей воды с 1 частью яблочного уксуса. Компресс ставят на горло и грудь /15-20 минут/.
Ну, а для того, чтобы укрепить защитные силы организма, стоит налегать на аскорбинку и продукты, в которых в большом количестве содержится витамин С. Это все цитрусовые фрукты и свежие овощи, а также сок квашеной белокочанной капусты.
/»Твой Доктор» № 41,2010 г/