МЕТОД ПЯТИ ПАЛЬЦЕВ.
« Чтобы поверить в собственные силы, настроиться на все хорошее, я давно применяю самоконтроль истекшего дня. Суть моего способа в том, чтобы ежедневно в конце дня перепроверить, что прошло благополучно и, соответственно, что могло быть сделано лучше!
Поскольку за день каждый из нас решает множество вопросов, ограничьте самоконтроль и применяйте метод «пяти пальцев», который ориентируется на начальные буквы названий пальцев.
М /мизинец/ — мыслительный процесс: какие знания, опыт я сегодня получил?
Б /безымянный палец/ — близость цели: что я сегодня сделал и чего достиг?
С /средний палец/ — состояние духа: каким сегодня было мое преобладающее настроение, расположение духа?
У /указательный палец/ — услуга, помощь: чем я сегодня помог другим, чем услужил, порадовал? Человеческая взаимопомощь в созидании, а не в разрушении.
БП /большой палец/ — бодрость, физическая форма: какое было мое физическое состояние сегодня? Что я сделал сегодня для своего здоровья?
Таким образом, вы оцениваете качество дня, а это оказывает позитивное воздействие на вашу уверенность в успехе. Даже если вы находитесь в плохом настроении, благодаря подведению итогов вы сконцентрируетесь на положительных результатах и ляжете спать с хорошим настроением!»
/Яременко Т.Н., Украина. Ж-л «Народный лекарь»№17,2010г/
Мне кажется: интересно.