БРОСАЙ СИГАРЕТУ! ОТ НЕЕ ТОЛКУ НЕТУ!
По данным ВОЗ только 2-3% курящих ежегодно бросают курить, хотя само желание высказывают почти 90%. Возможно, многим мешают бросить некоторые заблуждения, связанные с курением.
- Начать легко, да бросить трудно.
Многие считают, что курение — это привычка, от которой можно легко избавиться. Поначалу это, может быть, и так,но очень быстро курение из привычки превращается в болезнь, так как у курящего человека возникает зависимость от сигареты не только психологическая,но и физическая. Нужно не просто бросить курить /по последним данным, без медицинской помощи бросить курить не могут девять курильщиков из десяти/- нужно вылечить себя от курения.
- Не бодрит, а вредит.
Еще одно всеобщее заблуждение — мнение о том, что курение бодрит и повышает работоспособность. Это в какой-то степени действительно так, но надолго ли хватает действия выкуренной сигареты? Через некоторое время снова возвращается усталость, плохое настроение, общая разбитость, и появлется потребность в новой дозе наркотика — в новой сигарете. И чем дальше, тем чаще возникает желание курить.
- Сигарета — подруга целлюлита.
Некоторые думают, что с помощью сигарет можно похудеть. Это в корне не верно. Кстати, среди полных людей курящих ничуть не меньше, чем среди тех, у кого нет проблем с лишним весом. Само курение на вес не влияет, оно всего лишь ослабляет чувство голода. Об этом свидетельствуют опубликованные недавно результаты исследования, проведенного международной антиникотиновой лигой «Эй-эс-эйч». Тщательному осмотру были подвергнуты четыре тысячи студентов университета Мемфиса и Теннесси /США/. Измерения динамики «привеса» молодых людей показали,что никакое количество выкуренных сигарет практически никому из них не помогло сбросить лишний вес. Кроме того, следует отметить и то,что курение усиливает предрасположенность к целлюлиту, ибо ухудшает снабжение клеток кислородом.
- Мозг туманит дым табачный.
Заблуждаются и те курильщики, которые считают, что курение помогает им думать. Якобы выкуренная сигарета активизирует процессы мышления. Однако недавно доказано, что пагубная привычка одурманивать себя клубами табачного дыма снижает интеллектуальный потенциал. Такой вывод сделали ученые Лондонского института социометрии, которые обследовали 650 человек в возрасте сарше 64 лет. По мнению исследователей , причина ухудшения интеллектуальных способностей кроется в отложении кальция в сосудах,которые «забиты» у курильщиков куда сильнее,чем у некурящих. Эти отложения мешают кровообращению и обогащению мозга кислородом, что в конечном итоге и приводит к снижению интеллектуального потенциала. Некоторые курильщики думают, что появившиеся в последнее время в изобилии всевозможные «супермундштуки « существенно снижают вред,наносимый здоровью курением .
Реклама утверждает, что через них практически не пробивается ни капли смол и никотина. На самом же деле в этих устройствах / делаются почти все они на основе угольного фильтра/ оседают некоторые доли /а точнее, от 10 до 30%/ вредных веществ,но отнюдь не в рекламируемых количествах.
- «Легкая смерть
Среди курильщиков популярно заблуждение, что сигареты light не так вредны для здоровья,как обычные сигареты . Увы, в действительности они не менее вредны,чем папиросы. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже,что в последствии приводит к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии-альвеол и мелких бронхов.
6.Себя не жалко — других пожалей!
И еще об одном заблуждении. Многие люди сами не курят, но регулярно /добровольно либо из-за служебной необходимости/ находятся рядом с курящим объектом и думают, что это не так уж страшно,мол,главное то,что я сам не курю. К сожалению, пассивное курение даже хуже обычного. Сигаретный дым делится на две струи: основная-попадающая в легкие курильщика при затяжке, и побочная-от огонька, тлеющего на конце сигареты. Например, концентрация некоторых страшно вредных химических соединений в побочной струе в 50-100 раз больше. Около пятнадцати лет назад в Японии провели исследования, в ходе которых были обследованы 200 тысяч жен курильщиков. Оказалось, что склонность к заболеванию раком легких у пассивных курильщиков в два раза выше, чем у обычных людей.
Особенно печально то, что зачастую страдаютдети. В семьях, где родители постоянно курят , ребенок в 4-5 раз чаще заболевает простудой, могут проявляться умственная отсталость и раздражительность. А хронические воспаления ушей часто преследуют таких детей всю жизнь. Всемирная организация здравоохранения выдвинула очень важный тезис: » Право некурящего на чистый воздух выше права курящего на курение». К сожалению, в отличие от многих западных стран у нас еще далеко до принятия каких-либо мер против курящих в общественных местах.»
/Елена Котцова, г.Обнинск. «завалинка» №8,2004 г./
P.S. В последнее время появились запреты на курение в общественных местах и у нас. А вот курение дома никто не запрещал. Курильщики просто уничтожают своих близких, не подозревая об этом. Остановитесь, друзья, хватит травиться самим и травить близких!
