/Советует врач-фитотерапевт, профессор Владимир Николаевич ВИШНЕВ/
Мудро создал Господь Бог человека — от ребенка, который познает мир, набирается опыта,до зрелого человека. Совершаем мы предопределенное нам Богом, постепенно готовясь к новой ипостаси. Но хотим мы того или нет, а за свою жизнь мы накапливаем массу заболеваний. Вот и задумываешься: что же предпринять, чтобы не кололо сердце, не повышалось давление, не болели походившие по свету ноженьки…
Поговорим о симптомах
С годами у пожилых людей развивается атеросклероз, который поражает сосуды сердца, мозга, а также и сосуды нижних конечностей. Возникает так называемый облитерирующий атеросклероз сосудов ног. Особенно страдают от этого недуга пожилые мужчины.
Атеросклеротические изменения в сосудах нижних конечностей постепенно влияют на ухудшение кровоснабжения. Сначала, в фазе небольших изменений в стенке артерий, это влияние минимально. Но затем, по мере прогрессирования атеросклероза , уплотнения стенок сосудов и нарушения проницаемости артерий, губительный эффект становится все заметнее -нарушаются питание и обменные процессы в тканях.
При атеросклерозе сосудов нижних конечностей на первый план выступают боли в ногах, которые усиливаются ночью.
Появляется перемежающаяся хромота, когда человек из-за болей в одной или обеих ногах при ходьбе вынужден останавливаться, чтобы переждать эти боли. Одновременно с этим возникает чувство онемения нескольких или всех пальцев стопы. Нередко еще до появления симптомов перемежающейся хромоты больные отмечают резкое повышение чувствительности к холоду. Затем присоединяются жгучие боли в одном из пальцев стопы или во всей подошве.
Уже в раннем периоде болезни отсутствует или ослаблен пульс на артериях стопы.Часто присутствует атрофия мышц и остеопороз костей. Отмечается восковидная бледность кожи тыла стоп и голеней
Вместе с прогрессированием разрушительного процесса в сосудах начинают выявляться другие трофические расстройства: кожа истончается, становится сухой; исчезает потливость ног,если она была раньше; рост ногтей на пальцах замедляется, они становятся хрупкими, матовыми, неровными. Присоединяется плохо поддающийся лечению межпальцевый грибок .Наконец, появляются трофические язвы, которые могут перейти в гангрену стопы.
К сожалению, не вовремя начатое и недостаточное лечение может привести больного к ампутации нижней конечности.
Почему болят ноги?
К атеросклерозу сосудов нижних конечностей приводят несбалансированное питание, снижение физической активности, курение,употребление спиртного,стрессы,повышенное содержание холестерина в крови. Большое значение имеют сопутствующие заболевания: сахарный диабет, гипертоническая болезнь,ожирение,хронические инфекции /пиелонефрит/. И конечно, большое значение имеет возраст: чем старше человек, тем более выражены у него атеросклеротические изменения в сосудах ног.
Диета от болезней сбережет
Становится понятно, что для профилактики развития атеросклероза сосудов нижних конечностей следует придерживаться диеты,направленной на ограничение холестерина,животных жиров,консервантов,снижение избытка углеводов.
Рекомендуемые продукты для питания в пожилом возрасте:
— кисломолочные продукты: простокваша, кефир,творог;
— продукты моря: нежирные сорта рыбы /треска, морской окунь/ и морская капуста;
— овощи и фрукты, особенно в летний и осенний сезоны, когда они содержат наибольшее количество полезных веществ.
Важнейший компонент питания,с помощью которого можно отодвинуть склеротические проявления,-это клетчатка. Она впитывает вредные вещества, скапливающиеся в организме человека. Поскольку сама клетчатка не переваривается и выводится из организма,то вместе с собой она выводит и значительную часть вредных веществ.
В противном случае эти отходы всасываются в кровь,отравляют организм и нарушают его нормальное функционирование.
В движении-жизнь
Для сохранения здоровья пожилым людям необходима достаточная двигательная активность. Физические упражнения нормализуют обмен веществ,улучшают сон,увеличивают умственную и физическую работоспособность,улучшают настроение. Однако объем движений и нагрузок в пожилом возрасте, особенно при облитерирующем атеросклерозе,надо правильно дозировать,избегая чрезмерных нагрузок. По окончании физических упражнений пожилой человек должен почувствовать легкое приятное утомление. Нужно контролировать свой пульс и артериальное давление. При хорошем самочувствии со временем целесообразно расширять объем движений или увеличивать продолжительность прогулок.