В этой статье рассмотрим один из «инструментов» повышения качества Вашей жизни, и в первую очередь – Вашего здоровья. Я считаю, что человеку для повышения своей физической активности и личной эффективности стоит «настроить» свои питание, сон и занятия физическими упражнениями. Сразу вспоминаю, как около 3 -х лет назад я проводил десятки часов, изучая каждую из этих тем по отдельности.
Фраза «Мы есть то, что мы едим» правдива в определенном смысле (также, как и фраза «Мы есть то – что мы думаем»). Ведь всё вокруг является энергией. И один из самых явных источников нашей физической энергии – это еда и вода! Поэтому логично, что то, что мы «вносим» в свой организм оказывает прямой эффект на всю его деятельность. И конечно, на нашу эффективность.
В этой статье я не хочу затрагивать принципы правильного и энергетического питания. Здесь я хочу поговорить о молитве – перед и после еды.
На самом деле, один из важнейших принципов в еде – это позитивный мысленный настрой. От настроения человека, готовящего еду, во много зависят и ее свойства. Но и от настроения того, кто кушает ее, тоже! Наверняка Вы с этим уже встречались в жизни: иногда так хочется, и с таким удовольствием ешь не очень полезную или «бесполезную» еду. И ничего – чувствуешь себя отлично. А иногда самые полезные и свежие продукты приносят боль или расстройство желудка.
Очень многое зависит от Вашего настроя!
Итак, какую молитву и когда читать? Здесь опять же многое зависит от Вас
Я обычно читаю и даю общую рекомендацию: перед едой читайте «Отче наш» (для православных людей). Если у Вас другое вероисповедание, Вы можете читать подходящую молитву для Вас. Или вообще можете «читать» или говорить какие-либо позитивные утверждения, или благодарности.
Почему молитва?
Вдумчивая молитва всегда настраивает работу нашего ума на определенные частоты. Что-то похожее может происходить и при медитациях, и при расслаблении и проговаривании аффирмаций (позитивных утверждений).
Одно из главных чувств, которые молитва пробуждает (должна пробуждать) в нас – это Благодарность. Благодарность помогает нам чувствовать свое внутреннее «Я» и чувствовать связь со всем внешним миром, вселенной, Богом.
Представьте, насколько это здорово, когда Вы садитесь за накрытый стол и видите приготовленную еду. И при этом осознаете, сколько людей вложили свою энергию и труд для того, чтобы была создана вся эта еда. Сколько энергии, например, вложила природа и люди, чтобы Вы смогли купить в магазине яблоко!
Представьте, как оно росло, наливалось соками, радовалась солнышку и дождю. Как из семечки выросло дерево, от дерева появились сочные и сладкие плоды. Сколько всего Бог и природа и люди вложили, чтобы создать это чудо И Вы пользуетесь этими восхитительными полезными плодами.
Я также уверен и в том, что эта очень простая практика не только быстро улучшит Ваше здоровье, но и повысит Вашу уверенность в себе. И конечно улучшит Ваши результаты.
Текст молитвы «Отче наш»:
«Отче наш, Иже еси на небесех!
Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое,
Да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли.
Хлеб наш насущный даждь нам днесь,
И остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должникам нашим,
И не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого.»