Помоги себе сам

  В этой статье рассмотрим один из «инструментов» повышения качества Вашей жизни, и в первую очередь – Вашего здоровья. Я считаю, что человеку для повышения своей физической активности и личной эффективности стоит «настроить» свои питание, сон и занятия физическими упражнениями. Сразу вспоминаю, как около 3 -х лет назад я проводил десятки часов, изучая каждую из этих тем по отдельности. Фраза «Мы есть то, что мы едим» правдива в определенном смысле (также, как и фраза «Мы есть то – что…

Читать далее

Часто причиной болей в суставах является общая  зашлакованность организма. Что делать в этом случае? Конечно, очищаться. В первую очередь следует очистить кишечник, печень с помощью диеты и клизм, а затем можно приступать к очистке суставов от солей.

Читать далее

«…Не так давно узнал про специальный массаж от головной боли. Тем, у кого приступы боли довольно часты, я рекомендую выполнять его ежедневно. Сядьте поудобнее, опустите голову, поставьте локти на стол и приступайте к массажу.

Читать далее

В русской народной медицине баня испокон веков занимала почетное место: парная с березовым веником считалась лучшим способом лечения лихорадки, простуды, ломоты, снятия усталости и помогала при многих других заболеваниях.

Читать далее

ПОЛУШАРИЯ МОЗГА  И  МЫШЛЕНИЕ Известно, что мозг человека состоит из двух полушарий, причем правое ответственно за эмоции и образное мышление, а левое — за разум и логическое мышление. Наш мозг привык все запоминать в многообразии цветов, звуков. И совокупности других качеств.  Восприняв что-либо, наше правое полушарие составляет образ /модель/, а левое -соответствующие ему слова. Считается, что у художественно одаренных людей /художников, музыкантов, поэтов/ больше развито правое полушарие головного мозга, а у представителей точных наук / математиков, физиков, инженеров/ преобладающее…

Читать далее

БРОСАЙ  СИГАРЕТУ!  ОТ  НЕЕ  ТОЛКУ  НЕТУ! По данным ВОЗ только 2-3%  курящих ежегодно бросают курить, хотя само желание высказывают почти 90%. Возможно, многим мешают бросить некоторые заблуждения, связанные с курением.

Читать далее

  Есть много разных способов очищения организма: и простых и очень сложных. Сегодня мы расскажем о способе очищения, который практически не имеет противопоказаний и действует очень мягко. Засорение организма и, как следствие,болезни часто являются результатом неправильного питания. Если мы питаемся неправильно, качество нашей крови, а следовательно и клеток,начинает ухудшаться.

Читать далее

Оздоровительная гимнастика делается утром и вечером. Ее основа — легкие постукивания по телу. Постукивания не только усиливают циркуляцию крови, но и способствуют выведению токсинов, стимулируют костный мозг.Ритм выстукивания должен быть трехдольным: первый удар — более сильный, следующие два — слабые. Получается своеобразный ритм вальса! 1.Разотрите ладони, пока они не станут горячими. Постучите подушечками пальцев правой руки по задней поверхности шеи и затылку. Удары не должны быть сильными. 2. Постучите пальцами правой руки по внешней стороне левой руки — от…

Читать далее

РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ. Ромашковый чай широко применяют в медицине для профилактики различных заболеваний. Он поддерживает иммунную систему, помогает справиться с нервным напряжением,нормализует работу кишечника, облегчает менструальные и мышечные боли, снимает боль при приступах ревматизма,нормализует работу печени,подходит новорожденным для снятия колик. НУЖНА  ОСТОРОЖНОСТЬ -Ромашковый чай не рекомендуют в больших количествах пить беременным. — Не стоит  пить ромашковый чай вместе с алкоголем и седативными препаратами. В редких случаях ромашковый чай может вызывать аллергические реакции. -Его не стоит пить одновременно с другими средствами,…

Читать далее

ГИГИЕНА  МЫСЛЕЙ  —  ЛУЧШАЯ  ЗАЩИТА  ОТ  БОЛЕЗНЕЙ Ряд  современных теорий базируется на следующем представлении об окружающем мире. Вокруг земного шара существует «постоянная энергетическая сеть», которая в трудную для человека минуту может подключаться к нему и оказывать помощь на физическом плане. Благотворный контакт с этой « энергетической сетью» является основой самолечения.

Читать далее